医生在线免费咨询
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更新时间：2013-07-07 23:10:07
我以前经常失眠，怎么睡也睡不着，很困，但就是睡不着，对此我非常痛苦，呵呵，唉，为此我咨询了一些朋友，叶问了医生，后来好多了，有时候睡的很香，呵呵，真心感谢那些帮助过我的朋友，在此我也分享下，希望能对失眠的朋友有所帮助：
1、 放松心情，白天的一些琐事尽量不想，听点轻音乐或者摇篮曲什么的，有助于睡眠。
2、 不要睡的太晚，睡前最好不要思考问题或者剧烈运动，可以做些轻松的家务活，有利于睡眠。
3、 睡前不要吃太饱，最好等消化消化在睡觉，不然睡觉的时候肠胃还在蠕动，肯定影响休息。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
