长期面对电脑眼睛疲劳、干涩怎么办

概述

现在随着计算机的普及与便捷，更多的人选择网上办公 购物 玩游戏 ，几乎每一天都离不开电脑，切不说电脑辐射的多少，单凭是对眼睛的伤害也是极大的，那么用眼过度眼睛疲劳、干涩 该怎么预防和治疗呢？

步骤/方法：

1、 需要注意眼睛的休息及充足的睡眠。眼部可以进行热敷及眼保健操按摩缓解眼睑痉挛和促进血液循环。

2、 平时要注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

3、 可以用润舒眼药水进行治疗，也可以在电脑旁放一盆仙人掌预防辐射，如果干涩症状比较明显，可以使用人工泪液或玻璃酸钠滴眼液缓解。

注意事项：

建议你不要长时间看电视电脑等,注意阅读的姿势,养成良好的习惯,勤做眼保健操,改掉不正确的生活方式,比如玩电脑时间超过两个小时要远眺一下等等，也可以滴珍视明眼药水缓解视力疲劳。