老年颈椎病患者应进行怎样的康复保健

概述

老年人是颈椎病的高发人群，同时也是颈椎病高复发的人群，每一次复发都会使病情加重一份，同时也会使患者承受的危害加重一份。为了避免颈椎病的一二三复发，老年人就要及时做好其术后康复保健，那么，老年颈椎病患者应进行怎样的康复保健?下面就让我们一起来详细看看。

步骤/方法：

1、 注意姿势：年轻人在进行工作的时候要注意坐姿，不要让颈椎长期弯曲，伏案工作的时间也不要太长，只要感觉有点不适，就要立马停下来进行缓解。同时，还应该注意站姿、睡姿等正确性。

2、 防止抽烟酗酒：众所周知，抽烟酗酒对身体的健康有害，尤其是对颈椎病患者来说影响就更大了。酒精可使钙质在骨骼上沉积，加速颈椎退变。尼古丁有碍于血液的循环，不利于新陈代谢。

3、 注意保暖：现在才刚初夏，很多人已经迫不及待的打开了空调，在运动完后就直吹空调，这样很容易使颈椎遭受风寒，阻碍血液循环，会加速颈椎病的病情。所以我们要进行颈椎的保暖，不在阴暗潮湿的地方工作，不直吹空调。

4、 劳逸结合：劳逸结合对于颈椎病患者的康复很有必要，锻炼与休息相互结合，这样既可以缓解颈椎的疲劳，又可以锻炼颈椎，使之加速康复。