怎么改善强迫综合征？

概述

出门以后一定要再打开门，回去看看是不是关住了煤气，其实自己出门前已经反复检查了好几遍，不过不去看看总是感觉不放心，明明手上一点也不脏，可是不洗就是觉得不舒服，相信这个是强迫综合症患者经常发生的事情，患者往往也十分的苦恼，那么应该怎么改善呢？

步骤/方法：

1、 有些饮食能帮助强迫综合症，能让患者保持长时间的精力集中，比如说核桃，牛奶，洋葱等等的，建议有强迫症的患者应该多吃。

2、 放松心情，理性的看待事情，如果明明知道那件事不用做，不做就觉得不舒服的时候，先冷静下来，给自己定一个目标，我要在多长时间以后再去做，长期坚持，时间越来越长，强迫症也会有一定的改善。

注意事项：

如果强迫综合症比较严重，建议应该去看心理医生。