得了更年期综合症该怎么办？

概述

我和爱人今年都五十岁，这两年不知什么原因，特别是她老是莫名地发火，要不就待在那什么都不动，叫她帮忙做事情也不理，我决定一起去医院看看，医生根据我们所描述的情况判断属更年期早期综合症表现需调整和治疗，经过医生帮助我们很快恢复了正常。

步骤/方法：

1、 老婆和我是同岁。孩子都大了在外工作，我们感情都很好，近半年她老是莫名地发火，要不就对我不理不睬，搞的我也情怀不好，心情也很抑郁。决定一起去医院看看。

2、 医生了解了我们的情况，说我们的问题不严重，但基本上属于更年期限早期的一些症状，只要适时作些调整，再加上食物、药物调理，以及身体方面的锻炼很快会得到调整的。

3、 第一医生建议我们平时可以多参加些户外活动，比如打打羽毛球，乒乓球，散散步，或太极拳什么的，一些有益于健康的文娱活动；叫我把烟戒了。平时夫妻要多沟通，加强理解。第二饮食上多食些含维生素丰富的食物，杂粮谷类和蔬菜水果，以及含有丰富蛋白质的食物比如鱼等，增强体质。第三给我们开了富含多种维生素的片剂，经过一段时间的调整和治疗。我们俩的心情都开朗许多，她也爱笑了，生活豁然感觉快乐许多。