强迫症的治疗方法

概述

有时候出门的时候总觉得自己没有关门，上班后总觉得自己没有打卡等等，以至于心神不宁，反复回想，这就是强迫症了。其实很多人都有这个毛病，我也有。刚开始对于自己这个问题也是无所适从，总觉得有事情没有做好，而反复回想，各种难受。后来渐渐的也总结出一些应对的办法。其实对于强迫症的治疗方法可谓是五花八门，数不甚数的。今天就跟大家分享下我的方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 强迫症可以说是一种心理方面的疾病，所以首先要进行心理治疗。心理辅导医师，会通过跟患者沟通建立良好的关系，然后帮助患者找到病因，解决内心的难题。并增强患者适应环境的能力，使扭曲的部分可以纠正过来，建立健康的人格。

2、 放开自己的内心，多余周围的朋友家人交流自己的病情，很多人总是觉得将自己的并说出来会让别人笑话，所以一直一个人备受煎熬，时间长了一旦爆发后果不堪设想，所以平常的时候多喝周围人沟通交流，有什么说什么，不要害怕。

3、 可以采用认知疗法，就是对自己强迫的事情应当采取，不理，不怕，不对抗，要让自己顺其自然，像洁癖，应该控制自己洗手，在心里给自己暗示，我已经很干净了，学会放松，慢慢的就会适应，有减轻强迫症的效果。

注意事项：

保持良好地心态，当身体感觉不适要及时去休息，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情，防止因心情烦躁而导致病情加重，避免经常独处，多参加一些愉快的聚会活动