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更新时间：2013-07-08 07:44:02
在这个节奏快压力大的生活中，相信失眠已经非常普遍的困扰着我们了，有些人白天上班很累，可是晚上还是照样睡不着，睡不着第二天就没有好的精神来投入工作，想当烦恼，我来给大家分享我治疗失眠的好方法。
1、 首先要做的就是要每天要早睡15分钟。坚持几天，你就会慢慢养成早睡的好习惯了。
2、 还有就是我们每日的三餐一定要有规律。在上床前的2到3个小时内就不要再吃东西了。
3、 最后要在睡觉前洗个热水澡。还可以做一些放松的运动，听听舒缓音乐，一般可以进入睡眠了。
病情分析：你好，你这个失眠的话，可以服用具有安神作用的药物比较合适的。指导意见：出现这个症状的话，一般最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适的。
病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你应该就是神经衰弱......指导意见：针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
