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更新时间:2013-07-07 15:38:11
婆婆由于年轻的时候过于操劳,现在腰经常酸痛,前几天就因为腰椎盘突出而动弹不得,去医院待了好多天才回来,医生也给了些建议,这样平时也可以治疗腰椎盘突出。
1、 平时的坐姿一定要正确,并且选择有靠背的座椅,在脚下放个小凳子,这样可以减少腰部疲劳。而且要避免长期都是同一个坐姿,要经常起来走走。
2、 有时间的可以经常去推拿按摩,并且可以进行针灸,不过这中方法见效比较慢。
3、 可以采用中药外敷的方法,将中药按照一定的比例,碾成粉后,在放入透气的小袋子里,然后佩戴在腰部。