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更新时间：2013-07-07 15:18:57
我戴眼镜已经有十余年了，有500多度左右，一直戴眼镜很不便，总想着以后要好好教小孩子注意保护好眼睛，两年前听朋友说起，高度近视眼很容易引起视网膜脱落的，不要做剧烈的运动。我很是担心，就查了很多资料，总结了一些护眼的知识，和大家分享一下。
1、 高度近视确实会容易引起视网膜脱落，尽量平时注意不要做剧烈的运动，平时工作的时候要注意劳逸结合，不要让眼睛太累，晚上下班回家，可以用热毛巾敷一下眼睛，缓解一下疲劳。
2、 饮食合理，少吃甜食。多吃新鲜的蔬菜水果，动物的肝脏及坚果类。
病情分析：1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。 2、学习和工作环境照明要适度，
