如何治疗强迫症

概述

随着现在社会的发展 不少人都因为高强度的压力而出现心理疾病 尤其是强迫症 而且他在青少年群体中发病率很高 相对于药物治疗 加强体育锻炼既没有副作用 效果又不错 所以强迫症患者应加强体育锻炼

步骤/方法：

1、 加强体育锻炼：多利用课余时间参加一些课外活动 ，多打篮球，每天早晨可以参加晨练等

2、 合理安排睡眠时间：不要熬夜 应早睡早起 有条件的话可以安排午休的时间 增加身体的抵抗力

3、 多吃蔬菜：多吃一些含维生素较高的蔬菜，例如黄瓜等 ，补充体内的营养

注意事项：

远离烟酒：抽烟和喝酒会对人体造成极大的损坏 应远离它们 避免挑食：挑食会造成营养不良 从而降低了身体的抵抗力