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更新时间：2013-07-08 20:01:50
颈椎病的发病率越来越高，尤其是久坐的上班族，学生，这些都是高发人群，主要的原因就是久坐的姿势不良，长期的颈椎病容易带来骨骼的变异，对人的危害非常大，那么如何自我调理呢？
1、 日常注意纠正不良的坐姿、睡姿，通过姿势的调整达到一个好的作用，适当的休息，可以缓解颈椎病的症状。
2、 如果症状比较严重的情况下，颈椎病影响到脑部的供血，出现头晕、眼花的现象，就需要施行手术，可以到医院进行详细的咨询。
3、 同时日常的自我运动治疗也是非常重要的，每天可以做做颈椎运动，前后作用各转10次，动作幅度不要太大，以能忍耐为度，久坐之后起身活动一下也是有利于缓解症状的。
