有口臭平常应注意什么

概述

口臭我想大家都是敬而远之的吧。我有时就有口臭，不敢到人多的地方去讲话，生怕被别人说。现在我有一些对付口臭的一些方法，希望能对大家有帮助。现在我说话很自信，经常登上演讲舞台上。

步骤/方法：

1、 1、每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。 2、口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果

2、 1、要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，定期洁牙，清除牙结石，对消除口臭是有益的。 2、不要吸烟饮酒，适当增加饮水量。

3、 1、进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。 2、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。