失眠的危害！

概述

什么事失眠呢，如果你无法入睡或无法保持睡眠状态时，从而导致你自己的睡眠不足。那么你就是失眠了。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS

步骤/方法：

1、 失眠会对我们人体产生巨大的危害失眠哦，你比如它会使我们处于长期失眠，然后我们常常会脾气暴躁，而且攻击性强，记忆力减退，还有注意力非常的不集中。种种现象都是失眠带给我们的哦，可见它的危害之大了！

2、 它使我们在精神疲劳时，这个时候我们精神上的影响，常常会很容易导致我们得各种各样的疾病，还会使我们自己的免疫力下降，身体状况大不如以前。

3、 得失眠它的主要原因是，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，而青少年，年轻人失眠时，会导致生长素的分泌的减少，非常不利于我们大家放入身体的生长发育。

注意事项：

所以大家要注意睡眠哦，保持轻松的心情，让失眠远离我们哦！