怎么有效预防脂肪肝

概述

脂肪肝顾名思义就是脂肪在肝内积存太多的现象，尽管脂肪肝是可以治愈好的，但是也要谨防脂肪肝所带来的危害，脂肪肝到比较严重的阶段是可能转化为肝硬化甚至是肝癌的，危及到生命，所以它的危害性是不可以忽视的，下面和大家分享几个预防脂肪肝的办法。

步骤/方法：

1、 首先要控制住饮食中脂肪的摄入，脂肪肝的源头就是脂肪摄入太多在肝内积聚，所以在平时应该多吃些绿色蔬菜和蛋白质，少吃一点高热量高脂肪的食物。

2、 保证正常的起居和睡眠，睡眠不足会增加一些得其他并发症的可能性，一天要保证8个小时的睡眠，早睡早起，保证肝脏功能的正常运作。

3、 要养成良好的生活习惯，要戒掉烟酒，还有饭后喝茶是不好的，如果有这个习惯最好改掉，闲暇的时候可以去进行运动，经常运动对病情是会有好转的。