夏季产后妈妈要注意什么？

概述

夏季是个很燥热的季节，而产后妈妈在这时也比较虚弱，比较烦闷，怎么样才能使产后妈妈摆脱虚弱，烦闷，走向新生活呢？现在我们就一起讨论如何使产后妈妈健康起来。

步骤/方法：

1、 产后妈妈要适当的出去走走，做些运动啦，可以多和宝宝玩耍，锻炼锻炼，对恢复的好处很大哦，要经常换洗衣物，适当的洗澡洗头发，保持卫生。注意保暖，不要接触太凉的东西。

2、 产后妈妈一定要多补补哦，饮食很重要啦，多吃一些含有蛋白质的食物，吃营养价值较高的食物，像龙眼，鸡蛋都很补，夏季炎热，可以喝杨梅汤的，这样可以使妈妈们舒服一些。

3、 产后妈妈还一定要保持一个好心情，不要让心情压抑了，多笑笑，还要有充足的休息时间了，多睡觉也有助于恢复。保持室内环境的清洁，遮住特别强烈的阳光，防止紫外线辐射。

注意事项：

夏季炎热要多注意清洗身体，还有食物的搭配很重要，更要保持一个好心情。