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如何解决自己的神经压力?

健康分享者:爱我好么

更新时间:2013-07-06 18:11:12

概述

由于工作压力大,经常失眠,有时候还会做恶梦。饭量变小,身体状况也差了很多,这样的情况已经持续两三个月。

步骤/方法:

1、 多吃一些含维生素的食物,水果或蔬菜。

2、 调整好心情,工作上的问题我们都会遇到,要合理对待,解决。

3、 多做运动,假期多出去旅游。

注意事项:

调整心情,缓解压力,调节睡眠。

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