怎样简简单单的预防近视眼

概述

现在电子产品逐渐增多，很多小孩子从小就开始接触那些电子产品，ipad，电脑啊，所以很多小孩子很早就开始得了近视眼。那我们要如何杜绝这种情况呢？我从那些之前是近视眼患者中得了点经验，给大家分享分享。

步骤/方法：

1、 注意用眼卫生 ，不用手揉眼睛，坚持做眼保健操。

2、 少吃糖果和高糖食品，多补充点蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等，蔬菜水果也对预防近视也有好处。

3、 不要在光线弱和阳光下看书写字，看书写字的姿势要端正，不要躺着看书，连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不要过长，要休息一会。

4、 定期检查视力

注意事项：

养成做眼保健操的好习惯，动作要正确，注意适当休息和锻炼，不要偏食，不要吃过多的甜食和辛辣食品。