有了口臭该怎么办呢？

概述

前段时间我发现自己有了口臭，每当和别人说话的时候，总有一种排斥感，我心里感觉很不舒服，后来我决定要调整好生活规律治疗口臭，果然，一段时间过后，我的口气非常清新了，你知道我是怎么调整的吗？下面我把我治疗口臭的经验分享给你，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 治疗口臭一定要保持口腔内卫生干净，要按时刷牙，每天早晚一定要刷牙，刷牙的时候要仔细的刷，而且要轻一点，防止对牙齿造成伤害。而且饭后一定要漱口。一定要让口内保持清新干净。

2、 压力过大很容易造成口臭，所以我们平时不要给自己太多的压力，要让自己多放松一些，保持放松的心情，保持身心愉快。这样对治疗口臭很有帮助。

3、 平时要加强锻炼增强体质，体质好了就可以预防各种疾病，当然也可以预防口臭。晚上要注意好好休息，不要熬夜。熬夜容易上火，上火就容易产生口臭。所以一定要保证睡眠质量好好休息。

注意事项：

要保证口腔内卫生干净，平时不要给自己太多压力。