阳痿的保健需要注意什么

概述

阳痿是很多男性心中永远的痛，不但不能很多的满足妻子，自己的心理压力也是非常大的，导致阳痿的原因有很多，生活压力大、不规律的生活习惯、长期手淫等都直接影响着男人的性功能，阳痿患者如何保健是每个人都很关心的问题，下面一起看看吧。

步骤/方法：

1、 阳痿患者在平时生活中要加强锻炼，强健的身体才是男性的坚强后盾，像慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑都是非常有锻炼身体的效果的。

2、 阳痿患者在平时要注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子等，这些对提高身体的免疫力有非常好的效果，还能补肾。

3、 不要过于频繁的手淫，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为，本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响，影响性生活。