高血压怎么保养身体。

概述

我奶奶身体比较的胖，一直都有高血压的问题，平时我们家人都特别注意她的身体问题，最近两年奶奶的血压已经是波动的比较小了，看来我们的方法还是很有成效的，现在我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先最主要的就是要控制住病人的脂肪.盐.烟酒的摄入量，尤其是要注意吃饭只要七分饱就好，吃得太饱对于心脑血管不太好的人来说是一种负担。

2、 其次是要监督病人进行适量的运动，这个是要因人而异的，体力好的人就多劳动，体力不还得就量力而为。

3、 最后就是要让病人保持一个良好的心情，尤其要记住不要让病人心情起伏过大。 注意这些的同时要注意定期的进行血压测量，注意调整降压药的剂量。

注意事项：

一定要记住定期的进行测量血压。