调节阴阳，改善女性内分泌的简单做法

概述

女性内分泌失调，会出现皮肤恶化，脾气急躁，肥胖，不孕，乳房胀痛，乳腺增生，体毛多，早衰，这些都是女性内分泌失调常见的症状。

步骤/方法：

1、 黄豆：黄豆是女性的守护神。黄豆中含有大量的植物雌性激素， 可调节女性雌水平。如，多饮豆浆，多食黄豆制品。

2、 少熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，会造成气血不和。

3、 多泡澡：泡澡能扩张气管，保持肌肤光滑细腻。

4、 少吃快餐：快餐中不合理的营养搭配会造成人体营养失衡，体内毒素过多，导致内分泌失调。

5、 每天进行适当的运动：各种健身运动都可以，只要人动起来，就会促进气血调和，令人精神旺盛，心情舒畅。

6、 按摩：感受不适的时候，进行自我按摩，按摩能促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内废物。