内分泌失调脸上长痘痘怎么办？

概述

我自从生了宝宝以后因为经常熬夜，而且又不喜欢喝水，导致内分泌失调很严重，脸上长了好多的痘痘，还有黄色的斑，我自己看了都烦心了，都不敢照镜子了。怎么办才好呀？

步骤/方法：

1、 脸上有了痘痘色斑是因为休息不好， 所以首先要注意休息，自己调节生活，尤其是作息和饮食，一定要规律。注意不要熬夜和吃刺激性的东西。

2、 不要用化妆品了，因为化妆品有些成分会的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。可以去买一些可以调节内分泌失调的药物都可以帮助减轻痘痘的症状的药膏来进行木抹擦。

3、 还有最重要的一点就是要保持好心情，心情不好的时候不要憋着，可以自己找到合适自己发泄的方式，如向朋友倾诉，把心里的不满说出来，让心情得到缓解，这样会顿觉轻松。才不会闷出病来。这样很快就会改善症状的。

注意事项：

有痘痘的时候不要吃海鲜和、芒果和补品。