皮肤过敏怎么预防？

概述

最近天气越来越热了，身上不时会长出一块一块的皮疹，非常的痒。起初以为是被虫子叮咬造成的，可是后面发现越来越严重了，全身上下到处都是。于是只好去医院皮肤科看医生，医生帮我检查后告诉我是皮肤过敏，以后生活多注意点，并无大碍。那么如何才能有效预防皮肤过敏呢？

步骤/方法：

1、 首先要养成良好的卫生习惯，如勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、保持室内通风透气、对穿过的衣服进行杀菌消毒、被子经常放在太阳下晒、不吃刺激的食物等，这对预防皮肤过敏具有良好的效果。

2、 饮食上要少吃油炸、辛辣、刺激类的的食物，如烧烤、海鲜等。多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜，如青菜、红萝卜、西红柿、橘子、苹果、猕猴桃、葡萄等，这类食物能有效增强人体的免疫力，促进新陈代谢，对预防皮肤过敏起着重要的作用。

3、 其他方面要戒除酗酒、熬夜等不良嗜好。皮肤容易过敏的慎食海鲜、饮酒。