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更新时间：2013-07-05 20:03:16
失眠是人人都不喜爱在自己身上发生的事情，但每个人都有失眠的时候，所以我们应该有好的调理方法来避免失眠。
1、 睡眠占人一天的三分之一所以只有休息好了一天才有精神。 有了好的睡眠才能具备充沛的精力，所以睡眠时我们都烦恼的问题。 我们可以食物来治疗失眠。
2、 牛奶,红枣,另外黄花菜可以用来泡脚。
3、 食物是个好的疗法，但是作息习惯不能乱，下午午睡不能睡太多。
4、 失眠也是一种心理因素，所以应该平静心态。
病情分析：你好，像你这种情况的话，您的问题不是很严重，一般像这种情况有可能是属于气血亏虚引起，不知道您是否有吃过减肥药或者是其他药品呢指导意见：像你这种情况的话
