夏季老年人如何预防中暑

概述

夏季到了，天气越来越热。人们出门一定要预防中暑，特别是老年人。要不随时都有中暑的可能，我家外婆就是只出去一个上午，回来之后就身体很不舒服，头晕，呕吐，还发高烧。看了医生，医生给我们一些总结。家里有老人的朋友可以学学，多多关注家里老人的健康。

步骤/方法：

1、 夏季要给老人煮一些清淡的食物。让老人多吃一些含维生素的蔬菜。我就经常给我外婆做一些凉拌西红柿和青瓜。这些又清淡又解暑，老人很喜欢。

2、 夏天到了人容易疲劳。要让老人保证充分的休息和睡眠。每天中午最好让老人有睡1-2小时，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。

3、 夏季家中老人最好有儿女的陪伴，家中要备足清凉饮料。比如绿豆汤。以防老人需要。有条件的可以让老人检查身体，减少中暑的可能性。