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更新时间：2013-07-06 09:35:24
现在人们生活压力越来越大了，失眠的人也越来越多，失眠对人的生活有很大的影响，白天没精力不能工作和学习。现在分享给大家一些治疗失眠的方法。
1、 可以在睡前读点可以让自己放松的书，读上几页大脑就不会胡思乱想了，在轻松地状态下，有助于大脑快速进入睡眠状态。。
2、 要养成一个习惯，就是床上只是睡觉的地方，不要在床上看电视，织毛衣等，这样只要一上床就下意识的产生了困意，从而很快的进入睡眠状态。
3、 要养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要没有规律。规定好自己每天几点睡，最好在11点之前，因为过了11点人很难再快速进入睡眠状态。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
