如何预防脚气病？

概述

放长假了，终于可以高高兴兴的去千里之外的广州看外婆了，她老人家身体一向很好，可是最近她却犯愁了，因为她感染了脚气病，这闹心的痒让她难以忍受，以至于晚上失眠，见这情况我执意带她去市医院看医生，当初医生只给开了些药膏涂抹，不过最近基本恢复了。对于让人难以忍受的脚气病，我们应该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 预防脚气病首先就得从养成良好的生活习惯开始。如勤洗脚、勤换袜子和消毒、不共穿鞋、袜，特别是有脚气病的人的鞋更应注意，以免交叉感染。

2、 脚气病又名维生素B1缺乏症，顾名思义就是要补充人体所需的维生素B1元素。生活中常见且富含维生素B1的食物有内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果。多吃这类食品有利于抵御脚气病的侵害。

3、 另外要戒除大量饮酒、抽烟的饮咖啡等生活习惯，必要时可服用维生素B1片。同时要放松心情、解除患病的精神压力，这些都对预防脚气病具有重要的意义。