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得了颈椎病该怎么治

健康分享者:叼着小奶瓶去逛街

更新时间:2013-07-06 12:07:51

概述

我本人就患有颈椎病,颈椎病给我们带来的烦恼我深的体会。有时候要趴在桌子上写点东西的时候,时间稍微一长,脖子就开始酸痛,感到疲劳,扭动脖子时还会发出咯噔咯噔的声音。颈椎病是怎么引起的呢?那主要由于颈椎长期劳损、骨质增生致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压而引起的。甚至还会使我们的活动受限。颈椎病给我们的工作生活带来一系列的影响,那么我们该怎样预防和治疗颈椎病呢?

步骤/方法:

1、 加强颈肩部肌肉的锻炼,使肩部的肌肉变得发达,而且有韧性,这样就不容易造成颈肩部肌肉的损伤。

2、 .尽量不要用高的枕头,因为高枕睡眠会加快速颈椎退变的可能,枕头舒适,一般高度在5到8厘米为合适。

3、 .注意颈肩部保暖,着凉的话会加重肩部的疼痛感,不易患肩的恢复。

注意事项:

长期低头工作的患者,应定时改变头部体位,多做做颈肩部肌肉的锻炼,注意劳逸结合,一旦患有颈椎病,必要时,还需要配合中药的调理

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