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更新时间:2013-07-05 23:02:27
看看现在有多少上班族被颈椎病困扰着,颈椎病俨然成为了全民公敌。预防颈椎病,良好的习惯很重要,有哪些注意事项呢?
1、 在工作间隙,你可以做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。能够缓解疲劳,增强韧带,从而可以提高脊柱的稳定性。
2、 避免高枕睡眠的不良习惯,这会加速颈椎的退变。
3、 如果颈肩、背软组织劳损,一定要及早的治疗,以防止其发展为颈椎病。
病情分析:你好,颈椎病都是由于低头时间过久,缺钙,晒太阳少有密切关系指导意见:建议,减少低头玩手机时间,用头写米字每天至少一百个,可以减少颈椎病的发生,二及时补
病情分析:像你描述的这个脖子情况,应该属于颈椎病的一个前期表现指导意见:你目前还只是颈部肌肉的一个劳损,僵硬,如果说后面不注意姿势的九种,还是继续这样下去,肯定
颈椎病预防及治疗建议,一先保守治疗,保守治疗,包括a颈部热敷,每天三次,每次至少半小时,可以同时理疗,针灸,b减少低玩手机时间,用头写米字每天至少100个,c如
你好,平时预防颈椎病的话,一定要少看手机电脑,因为我们在长时间看手机电脑的时候,非常容易低着头,所以说那会造成一个颈椎的压迫,平时一定要多注意运动运动
病情分析:你好,颈椎病多因为久坐,长时间低头引起颈部肌肉促进,血液循环不畅,肌肉僵直,生理弯曲变直所致。指导意见:建议,不要久坐久站,尽量减少低头时间,多活动颈
贯彻快乐