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更新时间：2013-07-05 23:43:28
天气炎热，人就显得烦躁，要想解暑首先就是让自己的思想平静下来，不焦虑、不紧张、不急躁、不激动，然后通过饮食来达到解暑的目的
1、 绿豆汤可解暑止渴、清热解毒。绿豆汤最常用的消暑与解毒的食品，又可以养胃。可以治疗暑热烦渴，大量饮服绿豆，有解救作用。
2、 荷叶也有降暑作用，可用荷叶煲水，冲茶入饮。可以清暑利湿。
3、 苦瓜也叫凉瓜，性寒味苦，可以清热解毒、清心消暑。有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。淡淡苦味中带有清香，是夏季最解暑的蔬菜。
堵住肚子不知道是不是肠梗阻的意思？一般认为过度寒凉的食物容易导致胃肠功能的紊乱或不洁导致急性肠胃炎的情况，所以从这个角度分析是有可能诱发肠梗阻的，不建议吃太凉的
中年人出现这种症状考虑是机体免疫力低有关，有的时候也要注意是不是有风湿免疫系统疾病，为了避免耽误治疗，平时要注意保暖，别着凉，避免受风，必要的时候可以到医院风湿
