如何有效地预防阳痿

概述

我要个最好的朋友，最近看他愁眉苦脸的，问他怎么了，开始还死活不说，可能是觉得不好意思，后来才慢慢的告诉我，说他每次和老婆想要同房的时候，都勃不起来，弄得两个人经常地不愉快，但是又不知道怎么办，后来我就劝他去医院问问，顺便问大夫该怎么去预防阳痿。

步骤/方法：

1、 多做运动，特别是有利于“壮阳”的运动，例如：打球、散步、游泳、健身等都不错，但是不要骑自行车。

2、 要有适度的性生活，严禁房事过度，或者是自己手淫，特别是手淫的力度过大，是很容易导致阳痿的。

3、 要有良好的心理素质，特别是性伴侣不要给予男方压力，不要因为一两次的失败，就对自己丧失信心。

注意事项：

身体素质要好。