得了口臭怎么办？

概述

有位朋友口臭很长时间了，竟然自己不知道，直到大学毕业后，朋友告诉他以后好好治疗治疗，听到这话后他很惭愧，原来我影响到了这么多人，心理非常自卑，想寻找一点好的偏方，来彻底根除口臭，我曾经用过这个方法，很不错，那么下面我把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 注意口腔卫生养成良好的生活习惯，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈出现问题恶化。坚持每天早晚刷牙，饭后使用具有杀菌消炎功效的漱口水。

2、 吃完饭后不要立即刷牙，先漱口，过段时间再刷牙，养成健康的饮食习惯，少吃辛辣的食品，多吃，蛋，蔬菜，瓜果，有助于牙齿口腔的健康食物。。少抽烟喝酒，适当增加饮水量；饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；

3、 吃点花生嚼嚼也是可以去除口臭的，还有大部分人选择去除口臭都采用吃口香糖的方式，大家注意口香糖购买的时候千万不要买含糖的。同时也不要将口香糖代替来刷牙，并且生活规律，避免熬夜，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。