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更新时间：2013-07-07 08:15:37
失眠又称入睡困难，经常失眠对身体特别有影响 ，不但会影响头痛、黑眼圈 、精神不振、四肢无力等还会影响日常工作和学习。今天让我来为大家分享怎样 治疗失眠。
1、 治疗失眠的方法有很多，如可以通过薰衣草精油来舒缓情绪，薰衣草有安神的作用，它的香味可以用来帮助 睡眠。
2、 还可以通过 做瑜珈来缓解压力，睡前做一点瑜珈运动，身体疲乏了以后，就会产生困意 ，可以帮助睡眠。
3、 还有传统的老方法，就是在睡觉以前喝一杯热牛奶，牛奶经过加热以后，里面的钙质成份会帮助人改善睡眠。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
