高血压的非药物辅助治疗

概述

邻居家的大妈年纪大了，总是感到头晕，到医院检查后才知道是高血压，老一辈的人总是很节俭，不愿意花那么多的钱在看病吃药上， 鉴于她的高血压不是很严重，医生说可以在日常生活中注意一些细节，进行非药物辅助治疗，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 医生说一定要少吃盐，尽量多吃一些含钾量高的蔬菜，要控制自己的体重，不能暴饮暴食，暴饮暴食容易发胖，影响人体新陈代谢。

2、 不能吸烟，吸烟对身体不好是众所周知的，而吸烟对心血管疾病更是有很大的坏处。喝酒也只能喝很少的量，喝多了会引起血压升高。

3、 平时要加强锻炼，尽量每天都有规律的进行锻炼活动。另外，还要保持良好的心情，减少心理压力，保持心理平衡。