产后奶水不足怎么办？

概述

有些女性产后发现自己不出奶或者是出奶不足，这种情况下，对于新生儿来讲是不公平的。妈妈没有奶，他们会挨饿哦。所以，新妈妈们，为了自己的孩子，开始努力下奶吧。

步骤/方法：

1、 好婆婆催奶法：给媳妇选择上好的百合，大枣，桂圆，洗干净了。然后锅中放适量水，把三种材料放进去，煮熟后，再加入醪糟，再煮沸就可以食用了。这种让新妈妈们吃喝的方法，会很快地催奶哦。

2、 炖猪蹄。好婆婆给媳妇选择上好的猪蹄。然后放一些清淡的料后，在锅里炖。记得，可以把猪蹄炖得烂一些，最好是肉可以掉到锅里。这样，媳妇吃起来也不会腻，而且能把肉汤喝下去，又能吃到里面的烂肉。催奶好啊。

3、 妈妈不出奶，也可以用煨鸡汤办法，最好是选择一只乌骨鸡，然后加点儿百合，枸杞，以及生姜等，放在一起炖，用湿火，最好是慢慢地，注意干锅后可以再加开水，滚滚的开水，不能加凉水。这样，鸡烂了后，让媳妇吃肉，喝汤，效果好。