如何有效预防口臭?

概述

口臭虽说只是一种普通口腔疾病,甚至在大多数人看来这并不是病,实际上口臭是由口腔内部疾病引发的,也可能是某些疾病的口腔表现,所以我们不能轻视,那么生活中如何预防口臭呢?

步骤/方法：

1、 养成勤刷牙的好习惯，最好配合漱口水一起使用，现在许多牙膏都有配套的漱口水，因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能够起到全面清洁口腔的效果。

2、 用隔夜茶漱口,这是一种古老传承的一种方法,一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有非常不错的效果。

3、 口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，所以我们在平常要多吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等。

4、 一定要按时休息,如果作息时间没规律，压力过大，会引发火气上升，也会出现口臭，这就需要我们在平常制定好合理的作息时间，早睡早起这样火气难升，口腔也自然清新了。

注意事项：

饭后使用牙线或者其他清理工具清理一下牙齿; 平常嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。