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食补治疗缺铁性贫血

健康分享者:selinze

更新时间:2013-07-04 11:03:24

概述

贫血通畅表现为面色苍白,头晕,恶心,缺铁性贫血除了用药物补铁之外,利用饮食的方法辅助治疗缺铁性贫血效果也很好。

步骤/方法:

1、 猪肉,猪肝牛肉等红色类肉都是补铁的,黑木耳,紫米红枣花生豆是含铁最丰富的,我们在生活中应该有意识补充这些食物。

2、 羊肉温和补血,山药健脾养胃,我们推荐羊肉山药汤。材料是羊肉半斤,生姜10克,山药,牛奶和红糖食盐。

3、 方法是将山药切片备用,生姜和羊肉先用温火清炖两个钟头以上,取出羊肉汤加上山药片和牛奶继续煮,待山药熟了之后,加入红糖和食盐即可。

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