高血压患者的保健秘诀！

概述

高血压患者一定要注意保健，这样才能避免血压持续升高的情况，帮助患者减少痛苦，那么高血压患者的保健秘诀是什么呢？下面我们还是一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1、 患者一定要注意戒烟戒酒，长期吸烟喝酒，不但会伤害患者的健康，同时，也会加重高血压患者的病情。

2、 高血压患者，不要喝冰茶和水果混合饮料，这些饮料中含有大量的糖，进入身体内会造成血液的粘稠度增加，加重血压的压力，从而容易加重高血压患者的病情。

3、 高血压患者的保健工作，要求患者要少吃饼干，饼干里面含有反式脂肪酸，如果高血压患者实在想吃的话，可以用全麦面包来代替。

注意事项：

做好高血压的保健工作，要求患者应该少吃盐，生活中尽量少吃盐，其中也包括咸肉，香肠等，高血压尽量多食用一些口味清淡的食物，在调味品种可以多选择黑胡椒粉，大蒜粉等做调料，不仅可以增加食欲，还可以有效缓解高血压的病情。