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更新时间:2013-07-03 11:59:51
糖尿病症状表现在易口渴,易饥饿,一旦患上就得及时控制以免影响其他器官的病变。吃粗纤维食物有助于胰岛素发挥作用,比如糙米。
1、 糙米利尿,促进新陈代谢,更能促进胰脏分泌胰岛素以降低血糖。因此我们推荐每天喝糙米茶,渴了就喝既能止渴又能控制糖尿病。首先备好材料,就是糙米加上白开水,比例为1比10,即100克糙米加上1000毫升的水。
2、 将锅放在火上预热,然后调成小火倒入糙米慢慢炒,要不停的翻炒直到糙米变成黄褐色。
3、 将炒好的米放入碗里备用,然后将水倒入锅里煮开。
4、 往锅里倒入炒好的糙米后立刻关闭火改善盖子闷5分钟即可。然后用过滤网将锅里的糙米过滤掉取水来喝,过滤的米可以再次煮粥吃。
5、 注意,喝糙米茶不要和牛奶或者绿茶一起饮用以免影响效果。