小腿粗壮应该怎么减呢？

概述

很多小腿粗壮女生都想拥有一双漂亮的双腿，在夏天来临时穿上各种各样的裙子，让我无数女生羡慕，很多女生都通过慢跑来达到目的，其实这种方法是很不可取得，跑步只会让我们小腿变得更加结实，反而很难解决小腿粗壮的问题，就让我来给大家分享一下我的美腿经验吧。

步骤/方法：

1、 小腿粗壮的朋友可以试一下这个动作，找一把椅子坐好，注意要挺胸抬头，保持住双腿交叉，保持脚尖着地，在上面的腿往下压，下面的腿向上顶，保持一段时间，每天闲时多几遍，应该有帮助。

2、 还有一个动作，大家都不陌生，就是踩脚踏车，晚上睡觉之前躺在床上可以试着做这个动作五十次，做完以后按摩一下小腿部。坚持一到两个星期，应该就会有效果，虽然有一些累，但是为了美腿也值了。

3、 在假期来临的时候，我们可以到超市去选购一些浴盐，把它放在浴缸中，让小腿在里面泡一段时间，这样可以放松肌肉，并且还消肿的功效，在泡完以后可以可以拍打小腿，加速血液循环。达到减肥的作用。