预防口臭的方法

概述

如果有口臭那是很尴尬的事情，为了避免这种事情发生。我要做好预防口臭的小工作，我就特意咨询了这件事如何预防口臭，下面给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 要养成口腔卫生的好习惯，饭后要漱口，早晚要刷牙。饮食有规律，多吃粗粮，水果，蔬菜，不暴饮食。

2、 不要长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌，多使用口气清新。

3、 无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。

4、 正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。