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更新时间：2013-07-04 20:24:26
看着身边的女生，不一定漂亮，但肯定有一副苗条身材，肯定有男生看得上；看看自己，胖胖的，没有男生喜欢，只有暗恋男生的份。当我们为这个身材问题烦恼时，有想过我们应该采取什么方法吗？
1、 少吃淀粉质的东西，像米饭面条这样的，最好是少食多餐，肉可以适量吃，多吃青菜，别放油。
2、 要是真得饿得受不了，可以吃高纯度的巧克力，不会胖还饱腹，也可以吃水果，不要吃糖分太重的，像西瓜这些不要吃。
3、 多做运动，游泳和跑步是最有用的，要持之以恒。
不要盲目地购买市面上的减肥药，会反弹。
根据你描述的情况分析，我的减肥虽然是有一定的效果，但是不建议长期使用会对皮肤和一些组织有一定的影响，如果想减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动
病情分析：减肥是消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪的存在是影响体型的重要因素指导意见：根据你叙说的情况，这样的情形建议最好考虑减轻8公斤以上，这样的体型与身高才处
