动脉硬化与那些因素有关

概述

动脉硬化是动脉发生的管壁增厚、变硬的病变，会失去弹性、管腔狭窄。随着年龄增长，这种血管疾病逐渐增多，也是老年人死亡主要原因之一。引起动脉硬化的因素有很多，包括一些常见病比如高血压，高血脂等。

步骤/方法：

1、 动脉硬化与高血压，高脂血症，糖尿病有关，这些疾病会导致血管壁发生比便，以前你血管壁损伤或者狭窄。所以在预防动脉硬化的时候，这些疾病的患者要尤其注意防治，比如饮食要少脂肪少盐，糖尿病患者也要严格控制饮食。

2、 缺乏锻炼，体重过重的人会因为体内脂肪积累过多，心脏和血管负荷过大。多运动可以促进脂肪消耗，还能促进血液循环，增加血管弹性，对于降血压降血脂有帮助。适当运动，可以多散散步，做中等强度的有氧活动。

3、 精神压力过大的人，会引起血压升高，心跳加快，心脏负荷加重，也会伤害动脉血管壁。保持心情舒畅，平和的心态，避免大喜大悲。