腰痛的治疗和预防

概述

腰疼我们每个人的经历过的痛苦，一不小心就会造成腰疼，大部分年轻人是腰肌劳损。中年人是椎间盘突出，老年人是增生造成的。所以要根据自己的具体情况来选择治疗方法。和大家分享一下治疗经验。

步骤/方法：

1、 前几天在门诊遇到一个小伙子，在干活的时候不小心扭到腰，造成腰疼，大家出了很多的方法帮他治疗，有个给他按压，有个给他找膏药来贴，结果疼痛加重，局部红肿加重。早期是不能按压或是针灸患处的，可以远端治疗，早期也不能贴膏药。

2、 根据以上这个病例，我和大家来分享一下，我在处理急性腰疼的方法，如果遇到这样的患者或是我们自己都要可以这样做。1，不要乱动，可以躺下或是自己感到舒适的体位。2，如果没有任何东西，你可以用手按压委中穴和人中穴。3，也可以把膏药贴在委中穴和承山穴。

3、 每天用双手搓双侧的腰肌，可以促进局部的血液循环，增加腰肌的抵抗能力。如果经常腰疼的患者可以用艾灸隔姜灸足三里，承山穴和肾俞穴来预防。