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更新时间：2013-07-04 16:38:45
牙齿是我们饮食的一个重要工具，没有了牙齿吃什么都不方便。很多老人家早早的牙齿就掉光了，想吃点东西都很不便，这里有一个老人护齿的小妙招和大家分享一下。
1、 养成早上刷牙，晚上睡前刷牙的好习惯。早晚都刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗，清洗后夜晚口腔内的细菌会明显减少，牙齿受腐蚀少了，自然发生牙病也就少了。
2、 养成吃饭要细嚼慢咽的习惯。这样吃饭既能减轻牙齿冲压力，又可减轻牙齿的磨损。尽量不要吃太冷、太热、太酸、或者太甜的食物。
3、 养成坚持锻炼的习惯。经常锻炼可以增强体质，体质好了、身体就健康，就可以延缓牙周组织萎缩。
