孕妇孕期吃什么肉更好？

概述

肉是平常饮食中不可缺少的营养食品，尤其是怀孕期的准妈妈们，她们的身体更需要摄入更多的营养物质，一些肉内的健康物质就能够补充准妈妈们虚弱的体质。但是准妈妈吃肉也是需要讲究的，并不是任何肉都适合孕妇孕期吃，如果乱吃，会直接影响母婴健康，那么孕期准妈妈们该吃哪种肉呢？

步骤/方法：

1、 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤

2、 牛肉：孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

3、 鱼肉：鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。

注意事项：

孕妇在孕期的饮食要十分注意，因为如果饮食不当，不仅会影响自身健康，而且还会影响到胎儿的健康。