怎么样才能改善失眠？

病情分析：从中医角度讲，多考虑是心肾不交引起的，伴有腰酸、失眠等症状。指导意见：建议您通过血常规、肾功能等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。

病情分析：你好，是有效果的，但是你可以直接去药房买点炒熟的酸枣仁试试。指导意见：酸枣仁具有一定得治疗失眠的作用，也许对你是有效果的。晚饭后当零食吃点就会很管用的

病情分析：根据你的叙述，你的这种情况，你不要太紧张，亲，可以口服一些安神补脑液。指导意见：建议你放松心情愉快的生活，每天睡觉前你可以喝一杯牛奶的亲，有助于睡眠的

病情分析：你好，这些多与你生活因素的影响，自身思虑过度，过度的思考问题，劳伤了心脾功能，引起的不寐，失眠症了，西医认为神经衰弱了指导意见：尽量的控制自己晚上尽量

病情分析：你好，根据你的症状考虑引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如可能合并有某种精神类疾病，例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关，三是存在不良的睡