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如何能有一口健康的好牙

健康分享者:宸宸萱萱

更新时间:2013-07-05 14:33:53

概述

我们吃饭必须用到牙齿,保护牙齿的健康很重要,而且和人相处的时候,露出洁白的牙齿也会给别人造成好感,可是如何拥有一口健康漂亮的好牙的,我们一起来学习下吧。

步骤/方法:

1、 首先要保持良好的习惯,早晚刷牙,饭后和吃东西后一定要漱口。这样才能保持口腔的卫生,减少细菌的滋生。

2、 尽量减少抽烟,最好戒烟,抽烟会把牙齿熏黄熏黑,还会使口腔有股异味,让人一看特别的恶心。

3、 保护牙齿,尽量让牙齿少受伤害,特别坚硬的东西不要用牙齿去咬,特别冷的食物也不要吃,会刺激牙齿神经,少吃糖,多吃含纤维丰富的蔬菜。

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