腿部粗肥怎么办？

概述

身为白领的我常常坐在电脑前一坐就是一天，对腿部的关心很少，直到腿部又肥又粗时，我才意识到事情的严重性。腿部肥粗，在炎炎的夏日也是冰凉着。跑步根本起不到任何效果，在健身房练习效果也不是很明显。前几天朋友向我推荐了瑜伽训练，让我看到了希望并坚持锻炼！大家看一下。

步骤/方法：

1、 双腿冰凉这是肥胖的前兆，所以我每天都用被子裹着双腿，让双腿加快血液循环，受热燃烧多余脂肪。

2、 瑜伽训练，减肥操，这种活动类的减肥方法需要坚持，要么瘦要么死！呼呼~坚持就是胜利！

3、 腹部按摩称护胃纤体操。网上很流行的减肥方法，用手顺时针方向轻按揉腹部，促进新陈代谢，燃烧脂肪，更有利于腿部的血液循环。

注意事项：

一定要坚持！