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更新时间：2013-07-05 14:08:59
失眠差不多一个星期，很担心会影响平时生活，而且这对自身健康不好，很是着急。去了相熟的中医去检查检查。这几天终于睡得比较踏实了。现在把经验分享给同样有失眠问题的你。
1、 医生说我心脾虚，开了一些药，叫归脾丸。还建议我睡前要放松自己，不能吃太饱，睡前也不要做运动。
2、 加上医生推荐的食疗，病情有了好转。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。医生解释说因为有镇静的效果，所以对催眠有一定效果。
3、 而且我也开始慢慢改掉不好的一些习惯，有时候会睡前喝一杯热牛奶，枕头高度也要适度。朋友也推荐说可以睡前用薰衣草精油熏香，可以睡得很好。
病情分析：你好，从你描述的情况来看，你多虑，失眠，有患神经症，特别是神经衰弱的可能指导意见：建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早
